L’art de respirer…   Pratiquer matin et soir la respiration abdominale. Inspirer à fond. A la expiration, insister sur a partie basse de l’abdomen  pour faire sortir l’aire la buche entre ouverte, les yeux clos. Respirer ainsi plusieurs fois lentement, avec concentration.

L’art de respirer…
Pratiquer matin et soir la respiration abdominale. Inspirer à fond. A l’ expiration, insister sur la partie basse de l’abdomen pour faire sortir l’air la bouche entre ouverte, les yeux clos. Respirer ainsi plusieurs fois lentement, avec concentration.

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